Corsa: il sovrallenamento

Sono un novizio nella corsa, questa è un’assoluta verità. Ho cercato di leggere un po’ e di documentarmi e ho trovato diverse cose sul concetto di sovrallenamento nella corsa che non è l’ overreaching.

La definizione che più mi sembra credibile più o meno è questa: il sovrallenamento nella corsa è un fatto assai raro ma piuttosto grave che può portare alla depressione, e può durare diversi mesi, e potenzialmente compromettere lavoro, relazioni sociali eccetera.

L ‘overreaching è un’altra cosa, la stanchezza un’altra ancora… Come ho detto il sovrallenamento vero è una situazione psicofisica grave da quello che ho capito lo scrivo perché..” ci sto tirando” e spero non mi capiti perché quando corro ho la percezione del cambiamento che avviene dentro di me e intuisco anche cosa potrebbe succedere se tutto precipitasse… Mi auguro proprio non avvenga mai.

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