30-12 Programma

(Scarpe da Glovo già inserite, sono scarpe logore mi servono per frenare in caso di cavalcavia o frenate brusche per non distruggere i freni)

Piegamenti (fatti)

plank (fatto)

glovo dalle 12:00 alle 13:00 e mi sono promesso che vado “dove mi pare e se mi pare” e lo faccio

Spesa all’IN’S, Farmacia, Running,

Glovo dalle 18 alle 19 alle stesse condizioni

casa, forse running

Certo si può correre 2 volte in un giorno. Anche 3. Anche 5……questione di abitudine.

Speriamo vada tutto bene.

Perchè scrivo queste cose? Per comunicare, per distrarmi. Se qualche amico vuole fare una corsetta con me oggi (a qualsiasi ritmo è il benvenuto)

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