Correre per dimagrire

Funziona? Certo che funziona ma non sempre e non è cosi’ facile.

Grossomodo consideriamo che se pesiamo 70 gk e facciamo 10 km (per farci un’idea) consumiamo 700 calorie.

L’errore più comune è pensare “bene ho fatto ben 10 km! Ora posso mangiare quello che voglio”

Questo è l’errore più comune. Rimane l’equazione che per dimagrire bisogna assumere meno calorie di quelle che si consumano, il concetto è molto semplice quindi…..

se facciamo 10 km (che per la maggior parte delle persone non sono pochi) e poi ci ammazziamo di pasta non dimagriamo. Semplice. Magari brutale….ma è cosi’.

A questo punto per dimagrire è piu’ efficace una dieta. Ci vuole costanza ma ci vuole anche per correre.

L’ideale a livello di banefici è correre e moderare l’alimentazione.

Lo so è tutto molto semplice da scrivere ma…..mi piace scrivere in modo semplice e sintetico quando può essere sufficiente.

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